Comprendre, combattre et coacher
votre stress
Les drivers de T.Kahler
L’approche multi-factorielle du stress est basée sur :
- Comprendre le mécanisme du stress, le rôle complexe du cerveau et du système endocrinien;
- Comprendre le stress au travail par :
- les frustrations qui provoquent le stress : utilisation de la méthode HBDI pour les comprendre,
- la genèse du stress par les drivers de Kahler;
- Comprendre l’impact du stress sur le corps et les nerfs;
- Combattre les déséquilibres nutritionnels dûs au stress;
- Le coaching du stress au travail :
- La méthode WIFI pour le changement,
- La tâche ELEPHANT pour soi,
- Selon les couleurs HBDI,
- Selon les drivers de Kahler,
- Et savoir gérer son agenda;
- Le coaching par la méthode de cardio-respiratoire, méthode qui vient du Canada et qui a fait ses preuves sur la diminution du stress.
La méthode de T.Kahler : les 5 drivers.
Les Drivers permettent de comprendre ce qui nous freine lorsque nous sommes sous stress.
Cette compréhension nous conduit à mieux gérer les situations stressantes du quotidien.